Císařský řez je jednou z nejčastějších operací na světě. Přesto mnoho žen odchází z porodnice s informací, že stačí počkat, až se rána zahojí.
Jenže péče o jizvu nekončí odstraněním stehů. Správná péče v prvních týdnech a měsících po porodu může výrazně ovlivnit nejen vzhled jizvy, ale také fungování celého těla. Neošetřená nebo špatně hojící se jizva totiž může časem způsobovat řadu obtíží, které si s císařským řezem na první pohled ani nespojíme.
Proč věnovat jizvě pozornost?
Jizva po císařském řezu není pouze stopa na kůži. Během operace jsou zasaženy jednotlivé vrstvy tkání, které se následně hojí a vytvářejí nové vazivové spojení.
Pokud se jizva stane tuhou, bolestivou nebo se začne přichytávat k okolním strukturám, může ovlivňovat pohyb okolních tkání a vytvářet napětí i ve vzdálenějších částech těla.
Následkem mohou být například:
- bolesti zad
- bolesti v oblasti pánve
- bolesti kyčlí
- bolesti břicha
- nepříjemné pocity při pohybu
- gynekologické obtíže
- bolestivá menstruace nebo pohlavní styk
Právě proto doporučujeme začít s péčí o jizvu co nejdříve a věnovat jí pozornost i po skončení šestinedělí.
Co dělat bezprostředně po porodu?
V prvních dnech po operaci není cílem jizvu masírovat ani mechanicky zatěžovat. Důležité je naopak obnovit vnímání oblasti břicha a podpořit hojení.
Pomoci může například jemné přikládání rukou přes krytí jizvy a vědomé dýchání do oblasti břicha. Postupně je vhodné začít s opatrným rozhýbáváním dolních končetin, aktivací pánevního dna a nácvikem běžných pohybů, jako je otáčení na bok nebo vstávání z lůžka.
I když mohou být první pohyby nepříjemné, právě postupná aktivace těla je důležitou součástí rekonvalescence.
Kdy se jizvy začít dotýkat?
Přístup k jizvě se mění podle fáze hojení. Dokud jsou v jizvě přítomny stehy nebo je oblast kryta, doporučujeme pracovat pouze s okolními tkáněmi. Po odstranění stehů lze postupně zařadit jemné techniky mobilizace a masáže samotné jizvy.
V prvních týdnech vždy postupujeme velmi šetrně. Cílem není bolest, ale zlepšení pohyblivosti tkání a podpora jejich správného hojení.
Důležitou součástí péče je také pravidelná hydratace jizvy vhodnými přípravky a každodenní krátká práce s tkáněmi v jejím okolí.
Na co si dát během šestinedělí pozor?
Období po porodu bývá fyzicky i psychicky náročné. Mnoho maminek se soustředí především na péči o miminko a na vlastní regeneraci často nezbývá prostor.
Právě odpočinek je však jedním z nejdůležitějších faktorů správného hojení.
V prvních týdnech doporučujeme:
- vyhýbat se dlouhému stání a sezení
- nezatěžovat nadměrně břišní stěnu
- dbát na dostatečný pitný režim
- dopřát tělu dostatek odpočinku
- postupně zařazovat dechová cvičení a jemný pohyb
Náročnější posilování břišních svalů, sklapovačky nebo sedy-lehy by měly počkat až na pozdější fázi rekonvalescence.
Jak dlouho se jizva hojí?
Mnoho žen je překvapeno, že proces hojení jizvy trvá mnohem déle než několik týdnů. Zatímco kůže se zahojí relativně rychle, hlubší tkáně se regenerují řadu měsíců. Úplné zrání jizvy může trvat 12 až 24 měsíců.
Proto má smysl věnovat péči o jizvu pozornost i dlouho po skončení šestinedělí.
Kdy vyhledat fyzioterapeuta?
Pokud si nejste jistá, jak o jizvu správně pečovat, máte pocit tahu, bolesti, omezení pohybu nebo se chcete ujistit, že se jizva hojí správně, doporučujeme konzultaci s fyzioterapeutem.
Ve SPINEZIU se péči o jizvy po císařském řezu věnují fyzioterapeutky Mgr. Michaela Horká a Mgr. Lucie Adamová. Součástí terapie je vyšetření jizvy, okolních tkání i celkového pohybového aparátu. Na základě nálezu vám doporučí vhodnou péči a cviky přesně podle aktuální fáze hojení.
Objednat se můžete jednoduše přes náš rezervační systém nebo prostřednictvím recepce.
Autor článku: Mgr. Michaela Horká
