Když se řekne regenerace, většina lidí si představí odpočinek, masáž nebo cvičení. Jedna z nejdůležitějších částí regenerace ale probíhá ve chvíli, kdy spíme. Právě během spánku tělo obnovuje svaly, šlachy i nervový systém. Zpracovává informace získané během dne, reguluje hormony a připravuje organismus na další zátěž. Pokud je spánek dlouhodobě…
Diastáza: Kdy nejde jen o „vystouplé břicho“ po porodu Těhotenství přináší ženskému tělu mnoho změn. Jednou z nich je i přirozené rozestoupení přímých břišních svalů, které vytváří prostor pro rostoucí miminko. U některých žen se však svaly po porodu nevrátí zpět do optimálního postavení a vzniká tzv. diastáza. Mnoho žen…
Když se řekne Vojtova metoda, většina lidí si představí rehabilitaci miminek. Ve skutečnosti jde o odbornou fyzioterapeutickou metodu, která nachází využití nejen u dětí, ale také u dospělých pacientů s neurologickými či pohybovými obtížemi. Ve SPINEZIU využíváme Vojtovu metodu jako součást individuální fyzioterapie. Cílem není pouze odstranit konkrétní problém, ale…
Chodidlo je fascinující a vysoce specializovaný orgán. Je to naše hlavní kontaktní plocha se zemí, skrze kterou tělo získává zásadní informace o terénu a stabilitě. V moderní podologii se nezaměřujeme pouze na nohu jako izolovanou část, ale sledujeme, jak její nastavení a schopnost opory ovlivňují pohybové řetězce v celém těle.…
Císařský řez je jednou z nejčastějších operací na světě. Přesto mnoho žen odchází z porodnice s informací, že stačí počkat, až se rána zahojí. Jenže péče o jizvu nekončí odstraněním stehů. Správná péče v prvních týdnech a měsících po porodu může výrazně ovlivnit nejen vzhled jizvy, ale také fungování celého…
Bolí vás pata, loket, Achillova šlacha nebo vás dlouhodobě trápí bolest, která se stále vrací? V některých případech může být vhodným doplňkem fyzioterapie také rázová vlna. Jedná se o moderní fyzikální terapii, která využívá akustické impulzy k ovlivnění postižených tkání. Pomáhá podpořit přirozené regenerační procesy, zlepšit prokrvení a přispět ke…
Bolí vás čelist při kousání, slyšíte při otevření úst lupání nebo vás trápí časté bolesti hlavy? Možná vás překvapí, že příčina nemusí být jen v samotné čelisti. Čelistní kloub (temporomandibulární kloub) spojuje dolní čelist s lebkou a podílí se na každodenních činnostech, jako je mluvení, kousání nebo žvýkání. Zároveň je…
Bolesti hlavy mohou mít mnoho podob. Někdo vnímá tlak ve spáncích, jiný bolest v oblasti čela, za očima nebo v záhlaví. Často se objevuje pocit napětí, sevření nebo tlak, který omezuje soustředění, běžné fungování i celkovou energii během dne. Příčina bolesti hlavy často nezačíná přímo v hlavě, ale v oblasti…
Těhotenství je období velkých změn. Tělo se postupně přizpůsobuje rostoucímu miminku, mění se držení těla, těžiště se posouvá dopředu a větší zátěž přebírá bederní páteř, pánev i dolní končetiny. Často se objevuje napětí v zádech, pocit těžkých nohou, otoky nebo únava i při běžných denních činnostech. Těhotenská masáž pomáhá tělu…
Každé dítě má své vrozené a jedinečné tempo psychomotorického vývoje. Někdy však může potřebovat jemné vedení správným směrem. Právě tehdy má dětská fyzioterapie své důležité místo. Naším cílem je podpořit přirozený vývoj dítěte, rozvíjet jeho pohybové dovednosti a motivaci k pohybu. Pomáháme dětem objevovat radost z pohybu bez bolesti a…
Podpora psychomotorického vývoje novorozenců a kojenců První měsíce života jsou obdobím neuvěřitelného vývoje ve všech ohledech. Miminko se rozkoukává na tomto světě, vnímá a reaguje na okolí a postupně se učí držet své tělíčko v prostoru. Každé dítě má vlastní tempo, přesto existují situace, kdy může být vhodné vývoj citlivě…
Březen je měsícem osvěty o endometrióze. Onemocnění, které ovlivňuje život mnoha žen, a přesto o něm stále není dostatečné povědomí. Bolest, únava, potíže s trávením nebo plodností to vše může být součástí tohoto komplexního onemocnění. Fyzioterapie může být důležitou součástí podpůrné péče, která pomáhá zmírnit obtíže a zlepšit kvalitu života.…
Vyšetření per vaginam a per rectum patří mezi specifické techniky, které ve fyzioterapii využíváme při diagnostice a terapii svalů pánevního dna. Jedná se o vnitřní vyšetření, díky kterému dokáže fyzioterapeutka velmi přesně zhodnotit stav svalů, jejich napětí, citlivost i schopnost správného zapojení. Na rozdíl od vyšetření pohledem, pohmatem nebo ultrazvukem…
Pánevní dno je oblast, o které se moc nemluví. Přitom dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života. Když nefunguje správně, tělo to dříve nebo později dá najevo, bolestí, tlakem, únikem moči nebo potížemi v intimním životě. Proč se vůbec vyšetření pánevního dna provádí? Pomáhá nám přesně zhodnotit: U žen se často setkáváme…
Krátká odpověď zní: Ne tak úplně. Neexistuje jedna jediná „správná“ poloha, ve které bychom měli sedět celý den. Důležité je především dobře nastavené pracovní místo a dostatek pohybu během dne, který pomáhá předcházet bolestem zad i dalším potížím spojeným sezením. Proč tělo nemá rádo dlouhé sezení Lidské tělo není stavěné…
První návštěva u fyzioterapeuta často vyvolává řadu otázek a nejistot. Právě proto Vám chceme přiblížit, jak u nás vše probíhá. Ve SPINEZIO fyzioterapie bereme první setkání jako základ spolupráce, na kterém se dá dlouhodobě stavět a vždy se terapii snažíme přizpůsobit individuálním potřebám klienta. Pro většinu z nás je důležité,…
Ženské tělo během těhotenství prochází mnoha změnami, které mimo jiné také zásadně ovlivňují pohybový aparát. Tyto změny, ač fyziologické, mohou působit různé bolestivé stavy, jako jsou například bolesti bederní páteře a SI kloubů, bolesti stydké spony, chodidel, kolen či kyčlí, způsobovat také dechové obtíže, nebo potíže s trávením. Stejně tak…
Téma zdravotních pojišťoven a fyzioterapie vyvolává často otázky. Jaké služby jsou hrazené z veřejného zdravotního pojištění, kdy si péči klient hradí sám a zda je možné využít některé z preventivních příspěvků? V tomto článku přehledně vysvětlujeme, jak to funguje a na co je dobré se zaměřit. Spolupracuje SPINEZIO fyzioterapie se…
Rok se pomalu blíží ke konci a s ním i často nevyužité firemní benefity. Pokud máte ještě nějaké kredity k dispozici, máme pro vás skvělou zprávu: můžete je proměnit v balíček péče nebo voucher u nás ve SPINEZIO a čerpat je pohodlně až v roce 2026. Firemní benefity často propadají…
Přichází čas, kdy chceme udělat radost svým blízkým. Ve SPINEZIO fyzioterapie věříme, že jedním z nejcennějších darů je zdraví a chvíle věnovaná sobě. Proto jsme připravili dárkové vouchery na fyzioterapii a masáže – jednoduchý způsob, jak někomu dopřát úlevu, odbornou péči a kvalitní čas pro sebe. Jakou péči můžete darovat?…
Mnoho lidí se dnes snaží řešit sedavé zaměstnání polohovacím stolem. A to je skvělé. Jenže to, že místo sezení budeme celý den stát, problém neřeší. Neexistuje ideální pozice, ve které bychom měli zůstat dlouhodobě. Tělo potřebuje hlavně střídat polohy a dostávat drobné impulzy k pohybu během dne. Tělo je velmi adaptivní. Přizpůsobí se tomu,…
Fyzioterapie v ordinaci je skvělým prvním krokem, kdy na lehátku dokážeme tělo uvolnit, zmobilizovat a nastartovat správné funkční pohybové vzorce. To je základ, bez kterého se neobejdeme. Pokud ale chceme, aby výsledky vydržely dlouhodobě, nestačí jen úleva do bolesti po terapii. Fyzioterapie může být začátkem cesty k větší odolnosti a…
Těhotenství se právem označuje jako jiný stav. V těle ženy dochází k nespočtu změn na mnoha úrovních. Mění se nejen nároky na pohybový aparát, ale dochází také ke změnám v systému kardiovaskulárním, dýchacím, hormonálním či trávicím. Ve SPINEZIO fyzioterapie se nejvíce zabýváme změnami v pohybovém aparátu, na který jsou v období těhotenství opravdu zvýšené nároky.…
“Proč všechno se vším souvisí? Jak v těle, tak v životě.” Cítíte, že vaše spokojenost závisí na tom, jak zvládáte stres, emoce a jak dokážete porozumět svému tělu? Vnímáte, že klíčem ke zdraví je právě klid v mysli a přirozený pohyb? Na našem kurzu “Stres, emoce a lidské tělo” si…
Milé maminky,období po porodu je pro tělo velká změna. Kromě radosti z miminka přináší i potřebu regenerace a jemné, ale cílené péče. Ve SPINEZIO fyzioterapii jsme proto rozšířili naši nabídku o vstupní vyšetření po porodu s využitím ultrazvuku, které vám pomůže lépe porozumět stavu vašeho těla a bezpečně se vrátit k pohybu. Co…
Většina z nás se naučila vnímat bolest nebo únavu jako nepříjemnost, kterou je potřeba rychle přebít práškem nebo ignorovat, dokud „to nepřejde“. Fyzioterapeut Petr Zahradník však vidí tělo jinak – jako moudrého rádce, který nám neustále posílá zprávy o našem fyzickém i psychickém stavu. Stačí se naučit jeho jazyk číst.…
Ženské tělo během těhotenství prochází mnoha změnami, které mimo jiné také zásadně ovlivňují pohybový aparát. Tyto změny, ač fyziologické, mohou působit různé bolestivé stavy, jako jsou například bolesti bederní páteře a SI kloubů, bolesti stydké spony, chodidel, kolen či kyčlí, způsobovat také dechové obtíže, nebo potíže s trávením. Stejně tak…
Dnešní doba je náročná na naši tělesnou schránku z řady důvodů. Jedním z nich může být nesprávná funkce nožní klenby. Tyto poruchy se mohou promítat do celého těla, a to i do vzdálených oblastí. Nejčastěji s poruchami nožní klenby souvisí: Ve SPINEZIO fyzioterapie se zaměřujeme na diagnostiku plosky nohy pomocí funkčních testů…
Vyšetření pomocí UZ nám umožňuje „nahlédnout pod povrch“. Zobrazení jednotlivých struktur kostí, kloubů, šlach, svalů, nervů i cév nám v některých případech napomáhá vytvořit přesnější, cílenější a účinnější plán terapie. A navíc nám nabízí možnost kontroly stavu zmiňovaných struktur, a tím ev. ověřit efekt zvoleného terapeutického přístupu. Nejčastěji vyšetření pomocí ultrazvuku…
Ženské tělo během těhotenství prochází mnoha změnami, které mimo jiné také zásadně ovlivňují pohybový aparát. Tyto změny, ač fyziologické, mohou působit různé bolestivé stavy, jako jsou například bolesti bederní páteře a SI kloubů, bolesti stydké spony, chodidel, kolen či kyčlí, způsobovat také dechové obtíže, nebo potíže s trávením. Stejně tak…
Viscerální manipulace je jemná, manuální terapie, která pomáhá harmonizovat napětí v okolí vnitřních orgánů a přispívá tak k jejich správnému fungování. Fyzioterapeuti využívají tuto techniku např. k léčbě bolestí břicha, zácpy, poruch trávení jako třeba refluxní choroba jícnu a mnoha dalších. Vnitřní orgány jsou obklopeny pojivovou tkání, která je drží v těle na svém místě.…
Gynekologická fyzioterapie, je specializovanou částí fyzioterapeutické péče. V posledních letech, se dostává více a více do povědomí široké veřejnosti, ačkoliv stále ještě není běžnou praxí v ordinacích fyzioterapeutů. Gynekologická fyzioterapie má opravdu nezastupitelnou úlohu v rámci rehabilitačního procesu a jsme schopni díky ní ovlivnit mnoho obtíží, které byly dříve považovány za normální a…
Skupinové cvičení s Míšou je zaměřené na uvolnění, protažení a probuzení našeho těla, abychom prožili pracovní den s úsměvem a bez bolesti. V rámci těchto lekcí se zaměříme na:• Protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin• Rozehřátí a zmobilizování našich kloubů• Uvolněné a přirozené dýchání Budeme využívat především jógové pozice v kombinaci s…
Připravili jsme si pro Vás kurz: Lidské tělo a život. Bude se konat v termínu 22.4. 2023 ve SPINEZIO fyzioterapie (Praha). Harmonické fungování naší tělesné schránky zásadně “vylaďují” nebo naopak “rozlaďují” myšlenky, které prostřednictvím jejich energie spouštějí různé chemické procesy v těle, ovlivňují svalové napětí či způsob dýchání. Ze zkušenosti vidíme,…
Zajímá vás, jak komunikuje a funguje naše tělo? Anebo jak fungujeme a komunikujeme my sami? Nedávný rozhovor s Ondrej Formanek na Radiu 1 jsme vedli nejen na téma fyzioterapie, ale bavili jsme se také o tom, co všechno a co nejvíce může ovlivnit naši tělesnou schránku. Hezký poslech a krásné dny, Petr Zahradník…
Každý den přináší něco nového – prožitky, zkušenosti anebo různá zamyšlení. Dnešek mi do ordinace “zavedl” 2letou holčičku, která mi ukázala mnohem více, než jsem si dovedl představit. Maminka 2leté Evičky (krycí jméno) chtěla zkontrolovat držení těla a nožiček, protože měla podezření na vtáčení špiček směrem k sobě. Už při samotném…
Milí přátelé, kamarádi a klienti, již delší dobu si v hlavě pohrávám s myšlenkou, jak předat informace, které nám mohou pomoci, jak od nepříjemných pocitů či bolestí našeho těla, tak od ponurých myšlenek a stavů, kdy nevíme kudy kam. A tak jsem rozhodl pro první krok v podobě uspořádání dvou-denního…
V dnešní době je téměř pro každého vrcholového sportovce nutnost mít k dispozici svého doktora, fyzioterapeuta či maséra. Prostě tým odborníků, který se stará o tělo, aby bylo funkční, a aby mohlo (musí) podávat výkony často na samotné hraně únosnosti. Sport na nejvyšší úrovni klade nemalé nároky na naše těla,…
Je naprosto neuvěřitelné, jaký vývojový sprint a pokrok lidské tělíčko udělá již od splynutí mužské a ženské pohlavní buňky. Shrnout vše najednou, co se děje v našem těle od onoho okamžiku do dospělosti je téměř nemožné anebo by bylo potřeba sepsání několika knih. V tomto příspěvku bychom rádi nahlédli na…
Každému z nás občas „zapraská“ v kloubech. Někteří to dělají dokonce cíleně, ať už v kloubech ruky nebo třeba krční páteře. Tento jev zvaný „fenomén lupnutí“ je využíván také fyzioterapeuty při technikách tzv. kloubní manipulace. Jak a proč tento zvuk vzniká? Škodí kloubům nebo naopak prospívá? K čemu kloubní manipulace…
Příspěvky zdravotních pojišťoven / Contributions of health insurance companies VZP ČR až 3 000,- na rehabilitační péči pro nedonošené novorozence (porodní váha do 1500 g) up to CZK 3,000 for rehabilitation care for premature newborns (birth weight up to 1,500 g) 211 – Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR až 2 000,- pro dárce krveaž 1…
Láskyplná energie léčí, stav lidské mysli úzce souvisí s bolestmi páteře, chmury mohou vést až k rakovině. V rozhovoru pro magazín Víkend to tvrdí fyzioterapeut Petr Zahradník, žák světoznámého specialisty Pavla Koláře. Zdroj informací: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/fyzioterapie-petr-zahradnik-pavel-kolar-vojtova-metoda.A190823_104350_zdravi_abr
Celý rozhovor si můžete poslechnout ZDE „Z mé zkušenosti vidím, že žádná bolest a žádné zranění není jen tak. Člověk se špatně pohne, ale to ztuhnutí v páteři je tam už třeba delší dobu. V dnešní době toho máme každý hodně naloženo a je tam vždy nějaký podíl psychického napětí,“…
Může se to zdát jako klišé, když se říká o dětech, že jsou zrcadla a učitelé nás dospělých. Ale také se můžeme sami pro sebe zamyslet, kdo z nás se opravdu učí od dětí a kdo učí a vychovává děti k obrazu svému. Nedávno mě navštívili v ordinaci maminka a její…
Czech
