Ranní fyzio - jóga s Míšou
Na ranním cvičení probudíme naše tělo a rozproudíme energii, abychom prožili pracovní den s úsměvem a bez bolesti.
V rámci těchto lekcí se zaměříme na:
• Protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin
• Rozehřátí a zmobilizování našich kloubů
• Uvolněné a přirozené dýchání
Budeme využívat především jógové pozice v kombinaci s prvky pilates, DNS konceptu či cvičení dle L. Mojžíšové. Naučíme se, jak správně a s ohledem k našemu tělu, provádět cvičební pozice, ale také například, jak naše tělo správně nastavit při sedu, stoji a při běžných denních činnostech, abychom se vyvarovali přetěžování a bolestem pohybového aparátu.
Kdy: každý čtvrtek 7:30 – 8:30
Kapacita: 5 osob
Cena: 250 Kč/lekce