LÉČBA BOLESTI

&

PÉČE O SPRÁVNÝ POHYB

   
     

Skupinové cvičení s Míšou
 
 


Na ranním cvičení probudíme naše tělo a rozproudíme energii, abychom prožili pracovní den s úsměvem a bez bolesti.
 
V rámci těchto lekcí se zaměříme na:
Protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin
• Rozehřátí a zmobilizování našich kloubů
• Uvolněné a přirozené dýchání
 
Budeme využívat především jógové pozice v kombinaci s prvky pilates, DNS konceptu či cvičení dle L. Mojžíšové. Naučíme se, jak správně a s ohledem k našemu tělu, provádět cvičební pozice, ale také například, jak naše tělo správně nastavit při sedu, stoji a při běžných denních činnostech, abychom se vyvarovali přetěžování a bolestem pohybového aparátu.
 
Kdy: každý čtvrtek 7:30 – 8:30
Kapacita: 5 osob
Cena: 250 Kč/lekce
První lekce: 13.04.2023

Upozornění na používání souborů cookies

Na naší webové stránce používáme cookies. Některé z nich jsou nutné pro běh stránky, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit vlastnosti stránky na základě uživatelských zkušeností (tracking cookies). Sami můžete rozhodnout, zda cookies povolíte. Mějte prosím na paměti, že při odmítnutí, nemusí být stránka zcela funkční.