Fyzio - jóga s Míšou
Skupinové cvičení s Míšou je zaměřené na uvolnění, protažení a probuzení našeho těla, abychom prožili pracovní den s úsměvem a bez bolesti.
V rámci těchto lekcí se zaměříme na:
• Protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin
• Rozehřátí a zmobilizování našich kloubů
• Uvolněné a přirozené dýchání
Budeme využívat především jógové pozice v kombinaci s prvky pilates, DNS konceptu či cvičení dle L. Mojžíšové. Naučíme se, jak správně a s ohledem k našemu tělu, provádět cvičební pozice, ale také například, jak naše tělo správně nastavit při sedu, stoji a při běžných denních činnostech, abychom se vyvarovali přetěžování a bolestem pohybového aparátu.
Kdy: pondělí 18:10 - 19:10 a čtvrtek 7:30 - 8:30
Kapacita: 5 osob
Cena: 300,-/lekce (permanentka 10 lekcí/2500,-)
