Do posilovny chodí lidé většinou s dobrým úmyslem – pečovat o své tělo. Bohužel velké množství lidí musí cvičení v posilovně přerušit pro bolesti zad, v kříži, kolen a dalších kloubů nebo pocitem, že „cvičení mi vlastně neškodí, jenom nefunguje“.
Ve SPINEZIO fyzioterapie máme službu FyzioFit, aby “nucená pauza” nepotkala právě Vás.

Tady je 5 důvodů, proč by právě tohle mohl být váš další krok.

1. Fyzioterapeut detailně rozumí Vašemu tělu.

Univerzální tréninkové plány počítají s „průměrným“ tělem. Jenže každé tělo má své slabé místo, svou dysbalanci nebo nedoléčené zranění, což je zásadní zohlednit.

V našem programu FyzioFit začínáme konzultací a detailní diagnostikou v ordinaci na lehátku. Naši fyzioterapeuté zhodnotí stav vašeho pohybového aparátu a na základě toho vám sestaví individuální pohybově – tréninkový plán.
Žádné šablony a univerzální postupy. Plán, který pomůže právě vašemu tělu.

2. Přestanete se bolesti vyhýbat – a naučíte se ji řešit

Přirozená reakce těla na bolest je vyhýbat se jí. Nezvedat těžké věci, necvičit záda, „ušetřit“ bolavé koleno. Jenže tělo, které se dlouhodobě šetří, sílu a stabilitu jenom ztrácí. A s ní i jistotu v pohybu.

Naši fyzioterapeuté rozumí tomu, jak vaše tělo funguje, umí najít přesně to problematické místo a cíleně ho posílit. Výsledkem není jen to, že vás něco přestane bolet. Společně navrátíme důvěru ve vlastní tělo, bezbolestný a jistý pohyb a schopnost pohybovat se bez strachu, že si znovu ublížíte.

3. Trénink na míru problému, který právě řešíte

Tělo po zranění, po operaci, po porodu nebo po dlouhé pauze od pohybu potřebuje pokaždé něco jiného. Univerzální „návrat do formy“ neexistuje, a přesně proto má smysl mít u toho fyzioterapeuta, ne jen trenéra.

• Po zranění nebo operaci je klíčové vědět, které pohyby jsou už bezpečné, které je potřeba ještě vynechat a jak postupně zátěž navyšovat, aby se problém nevrátil.
• Ženy po porodu potřebují respektovat funkčnost pánevního dna, případnou diastázu a postavení pánve. Tedy najít cestu zpět k síle, která na tyto změny bere ohled.
• Lidé po dlouhé pauze od pohybu často nejvíc bojují s nejistotou. Tělo si „nepamatuje“, jak se má hýbat, a obyčejný fitness trénink je pro ně buď příliš náročný, nebo naopak neúčinný.

Naši fyzioterapeuté umí každou z těchto situací rozpoznat a nastavit trénink tak, aby odpovídal přesně tomu, kde se vaše tělo právě nachází.

4. Máte průvodce, ne jen instruktora

Rozdíl mezi fitness trenérem a fyzioterapeutem je v tom, na co se dívají. Ne každý trenér rozumí detailně principům lidského těla a může být více orientovaný na čísla a výkon. Fyzioterapeut se dívá na to, jak se hýbete, a proč vás konkrétní pohyb bolí nebo naopak přináší úlevu.

Lekce FyzioFit u nás vedou dva fyzioterapeuté z týmu SPINEZIO fyzioterapie, každý se zaměřením na jinou skupinu klientů:

Mgr. Jakub Bogár vede FyzioFit pro všechny. Ideální, pokud chcete pod odborným dohledem posílit tělo, zlepšit pohybové vzorce a předcházet zraněním, ať jste sportovec, nebo se do pohybu teprve vracíte.

Bc. Natálie Kleistnerová vede variantu FyzioFit pro ženy – s důrazem na ženskou biomechaniku, hypermobilitu a provázanost cvičení s hormonálními změnami. Ideální pro ženy, které raději cvičí se ženou, bojí se do posilovny vstoupit samy, nebo řeší opakující se bolesti beder a kloubů, kde už samotné lehátko nestačí.

Ať patříte do kterékoli skupiny, nemáte u sebe jen člověka, který vás pohání dál. Máte průvodce, který rozumí tomu, co se ve vašem těle skutečně děje.

5. Fitko se stane místem, kam se těšíte

Nejistota v posilovně je jeden z hlavních důvodů, proč lidi cvičení vzdají hned na začátku. Nevědí, jak nastavit stroj, jak dýchat při zvedání váhy, jestli dělají cvik správně.

Lekce FyzioFit trvá 50 minut a má jasnou strukturu: aktivace a rozcvička, hlavní část s nácvikem cviků a jejich modifikací, a závěrečné protažení. Postupně se z cizího a chaotického prostředí stane místo, kde se cítíte jistě a víte přesně, co a proč děláte.

Chcete zkusit cvičit jinak?

Rezervujte si svou první lekci FyzioFit a začněte cvičit s jistotou, že vašemu tělu to skutečně prospívá.